programma

Uit je burnout

Weer lol in je werk

Wat kan coaching op Burnout klachten voor jou betekenen?

Een (dreigende) burn out of gebrek aan lol in je werk ziet er voor iedereen net weer anders uit. In een vrijblijvende intake kijken we samen wat jij nodig hebt.

Minder piekeren

Leer het verschil tussen denken en piekeren en hoe je piekeren kunt stoppen

Eigen mening & eigen kracht

Het formuleren en uiten van je eigen mening maakt je uiteindelijk sterker en geeft energie

Stressregulatie

Omgaan met onzekerheden en gevoeligheden

Meer balans in energie

Goede balans tussen inspanning en ontspanning, voldoende ruimte om op te laden

Grenzen aangeven

Leren herkennen en aangeven van grenzen

Minder perfectionisme

Fouten mogen maken en hieruit verbeterpunten halen

Minder pleasen

Minder aanpassen aan anderen

Overzicht

Overzicht en structuur krijgen en houden, controle voelen op een positieve manier

Loslaten

Leren loslaten van zaken en mensen die energie kosten

Emotieregulatie

Omgaan met angst, onrust en paniek of boosheid

Complimenten

Omgaan met complimenten

Durven kiezen

Uitgaan van wat goed is voor jou en knopen doorhakken

Voordelen van deze coaching

Is jouw manier van omgaan om steeds harder te werken, steeds meer naar je toe te trekken of te zorgen dat iedereen tevreden is? Dan helpt deze coaching jou om jezelf weer als uitgangspunt te nemen, je grenzen te onderzoeken en ook aan te geven en te zorgen dat je weet hoe je weer energie en lol in je leven krijgt.

Hulp zoeken is waarschijnlijk iets wat je niet gewend bent. Maar ik help je graag puzzelen hoe jij je onrust of gevoelens van leegte en falen om kunt zetten in doelgerichte energie en actie.

Voor wie is deze coaching geschikt?

Mensen die veel denken, heel erg hun best doen, de neiging hebben tot pleasen of perfectionisme, die de neiging hebben om maar door te gaan en die veel onrust ervaren van het werk of de combinatie werk-privé.

Ook als je heftige dingen hebt meegemaakt die niet goed zijn verwerkt is deze coaching erg geschikt, al dan niet in combinatie met een deel traumaverwerking.

Investering

Veel bedrijven/werkgevers hebben mogelijkheden voor vergoeding, vanuit een persoonlijk ontwikkelingsplan (POP), burn-out preventie of re-integratie programma’s. Daarnaast zijn er mogelijkheden voor belastingteruggave voor  werk gerelateerde cursussen en programma’s.

Uit je burnout

half jaar pakket
4000,- ex BTW
  • Vrijblijvende Intake
  • 6 maanden Coaching
    (ca 20 uur)
  • Flexibel in te zetten
  • Profieltest
  • Gratis Boek "Gevoel is heel Logisch"
    twv € 24,95
  • € 500,- korting ten opzichte van de reguliere uurprijs

Uit je burnout

3 maanden pakket
2250,- ex BTW
  • Vrijblijvende Intake
  • 3 maanden Coaching
    (ca 10 uur)
  • Flexibel in te zetten
  • Profieltest
  • Gratis boek "Gevoel is heel Logisch"
    twv € 24,95

Uit je burnout

korte interventie
1125,- ex BTW
  • Vrijblijvende Intake
  • 5 Uur Coaching
  • Flexibel in te zetten

FAQ

Staat jouw vraag er niet bij? Mail even naar info@flonker.nl, dan beantwoorden we je vraag zo spoedig mogelijk

We helpen je graag met een persoonlijke intake om te kijken wat het beste bij je past.

Dat hoeft niet. Ik ben namelijk ook psycholoog en weet precies welke behandelingen er zijn. Sterker nog, veel van mijn methoden werken sneller dan in de reguliere psychologische zorg. Wel is het dan vaak handig om het toppakket te nemen. Als er sprake is van veel en complex trauma kan een behandeling binnen de specialistische zorg een beter oplossing zijn. Wil je zeker weten of deze coaching past, neem dan even contact op, dan kijken we samen wat de beste oplossing is.

Een intake kunnen we vaak binnen een week plannen. Inplannen van het vervolg hangt even af van de agenda’s, maar het streven is altijd binnen twee weken na de intake.

Wat zeggen anderen over de coaching ...

Testimonials

Ik ben bij Joke terecht gekomen met burn-out klachten. Ik was op zoek naar handvatten om hier weer uit te komen en normaal te kunnen functioneren, maar bovenal om weer te kunnen genieten van mijn leven.

Wat mij aansprak is de praktische benadering van de problemen waar ik tegenaan liep. Door de duidelijke uitleg van hoe mijn brein werkt, begreep ik beter hoe mijn problemen waren ontstaan en wat mijn valkuilen zijn. Daarnaast is Joke oprecht betrokken geweest tijdens de coaching en had ik het gevoel dat ik met alles bij haar terecht kon.

Wat mij het meest geholpen heeft is dat ik inzichtelijk heb gekregen wat de aanleiding is geweest van mijn klachten en mijn hardnekkige, voor mijzelf minder gunstige, karaktereigenschappen en gewoonten. Daarnaast heb ik het als zeer interessant ervaren hoe je opvoeding/ jeugd invloed kan hebben op je functioneren als volwassene. Dit inzicht maakt het voor mij nu makkelijker om mijn eigen weg te kiezen en mijn grenzen te bewaken.

De handvatten en tips, die ik meegekregen heb tijdens de coaching, gebruik ik nog dagelijks.

Joke haar coachingstijl zou ik omschrijven als: Praktisch, persoonlijk, liefdevol en betrokken.

R. D.

man, 32 jaar

Ik kwam bij Joke omdat ik op was zoek naar meer rustmomenten, inzicht in eigen handelen, andere mindset. Ik was oververmoeid, heel prikkelgevoelig en heel gespannen.

Wat me vooral aansprak was de nuchtere aanpak van Joke, haar eerlijkheid en humor. Wat ik ook heel erg helpend vond was de theorie en uitleg bij verschillende situaties.

Door te voelen en ervaren kwamen heel veel herinneringen boven die ik weer een plek heb kunnen geven. En ik heb de jongere Eritia mild en liefdevol in de ogen kunnen kijken.

Ik gebruik wat ik heb geleerd nog steeds. Ik ben me veel meer bewust van mijn gevoel en intuïtie en ik gebruik dat ook meer.

Door haar intuïtie is Joke in staat een fijne relatie aan te gaan waarin je ook wat van jezelf durft te laten zien. Dit is eerlijk en voelt vertrouwd. Daardoor kon ik bij mijn diepste herinneringen en verdriet en heb ik het kunnen herschrijven.

Verder sprak ze altijd haar vertrouwen uit in mij.
Joke, Bedankt voor je hulp!

cropped-Ellipse-2.png

Eritia Weening

Docent Gomarus College, 39 jaar

Ik wilde graag meer inzicht in mijn eigen handelen. Mijn grootste inzicht is dat als ik de ander de ruimte geef, het makkelijker is om  toenadering te vinden. 

Joke is begripvol, betrokken, direct, praktisch. Als je een coach zoekt zou ik zeggen: 

Altijd doen! Iedere stap is een stap voorwaarts en met een coach als Joke kun je meerdere stappen tegelijk zetten.

cropped-Ellipse-2.png

Stefan

Inspecteur

Ik heb je coaching als heel prettig ervaren. Duidelijk, nuchter, regelmatig confronterend, zeer verhelderend en altijd met gevoel. Ik heb er veel aan gehad, ik heb mezelf beter leren kennen en heb inzicht gekregen in mijn denken en handelen (en valkuilen). En niet alleen mbt mezelf maar ook mbt mijn relatie.

Daarbij vind ik je, naast je rechtlijnige nuchterheid een zeer empathisch persoon, een gevoelsmens, je weet een veilige sfeer te creëren waardoor het me niet veel moeite kostte open te zijn over mijn problemen en gevoelens.

cropped-Ellipse-2.png

L

Fysiotherapeut

Joke wat een held!!

Ik was hoognodig toe aan een APK, ik was mezelf behoorlijk verloren onderweg en hoopte dat met behulp van Joke ik mezelf weer op de rit kon krijgen.  Groot was mijn verbazing dat ik me zo makkelijk durfde te openen en mijn kwetsbaarheid te tonen. Ik bleek het geweldig te vinden om weer handvatten te krijgen en om af te kunnen rekenen met dingen uit het verleden. 
De sfeer was heel ontspannen en vertrouwelijk, waardoor het fijn werken was met Joke.
Door dat ik eerlijk kon zijn en mezelf kwetsbaar durfde op te stellen, kon ze echt met mij aan het werk.
Ik kan stellen dat mijn sessies met Joke de basis hebben gelegd voor het terugvinden van mijn verloren persoonlijkheid.

 Ik ben ongelofelijk trots op mijzelf en ik heb opnieuw geleerd grenzen aan te geven en van mijzelf te houden. 
Hierdoor ben ik gaan sporten en heb daar prachtige resultaten in gehaald. 
Ik heb doelen gehaald die ik voor onmogelijk had gehouden en nu  the sky is the limit

Dank je wel Joke je bent voor mij een held en dat mag iedereen weten. 
Na het lezen van deze review hoop ik alle twijfel bij jou weg te hebben gehaald voor een afspraak bij Joke. 
Ik zeg doen. Jij bent het dubbel en dwars waard. En Joke gaat je dat zeker leren zelf weer te zien.

cropped-Ellipse-2.png

Johan Werkman

Ik wil aan de slag!

FLONKER coaching

Makkelijk bereikbaar

Praktisch

Verhelderend

‘To the point’

Oplossingsgericht

Contact