Natuurlijk kan dat. Maar de praktijk leert dat het programma effectiever is als je ook de tijd neemt om (alleen) alle informatie en onderwerpen op je in te laten werken. Echt even uit de ratrace dus! 

3 dagen mentaal aan de slag is een behoorlijke uitdaging. Om alle veranderingen ook goed te kunnen verwerken is het belangrijk dat je lichaam de spanning goed kan verwerken. Vooral bilaterale beweging zoals wandelen (waarbij je tegelijk beide hersenhelften aan het werk zet) helpt goed om denken en voelen te integreren. Daarnaast is het voor de balans ook goed dat je af en toe even met iets heel anders bezig bent. De personal trainer houdt uiteraard goed rekening met jouw wensen en niveau.

Vooraf hebben we een uitgebreide telefonische intake om goed duidelijk te krijgen wat je doel is en waar we je het beste mee kunnen helpen. We kijken ook of het klikt, want we zijn er van overtuigd dat als het niet klikt, dit programma je niet gaat brengen wat je wilt. Op basis van het gesprek sturen we je een offerte met een onderbouwing van de doelen voor het programma. Als je deze accepteert kunnen we de dagen gaan plannen. Houdt er rekening mee dat als je een aaneengesloten week wilt plannen, dat het minimaal 6 weken duurt voordat deze kan starten. 

Zeker wel! Tijdens de intake kijken we heel expliciet naar jouw doelen. We maken een programma dat bij jou past. Als jij van aanpakken houdt én last hebt van je gevoel (onrust, spanning, leegte enzovoorts) dan is dit programma precies wat jij nodig hebt!