Dag 7: Doelen en samenvatting

Doelen en Samenvatting

We zijn al druk aan de slag geweest met grenzen deze week.

We hebben gekeken waar je last van hebt (je wensenlijstje).

We hebben gekeken naar tijd voor jezelf en hoe je meer grip kunt krijgen op je eigen agenda.

We hebben gekeken naar wat jou irriteert/frustreert en in welke mate.

We hebben gekeken hoe irritatie/frustratie/je grens voelt in je lichaam.

We hebben gekeken naar hoe het signaleringssysteem van je lichaam werkt en hoe je kunt merken dat je over je grens heen gaat.

Als het goed is kun je nu voelen wanneer de grens bereikt is.

Als je dit allemaal zo eens bekijkt, zou je dan een top 3 willen maken van dingen die jij wilt veranderen? Als je meer wilt veranderen, schrijf het dan wel allemaal puntsgewijs op, maar kies er 3 uit die je het allerliefst wilt veranderen. Maak het praktisch en concreet.

Hier gaan we volgende week verder mee.

Fijn weekend, rustig aan en tot volgende week.